tag:ymc-school.com,2008:/seitai/news//2 2008-10-11T01:31:23Z ■整体カレッジのニュース→「エントリー」■コース詳細やバナー→「テンプレート」 Movable Type 3.35 tag:ymc-school.com,2008:/seitai/news//2.362 2008-10-11T01:07:18Z 2008-10-11T01:31:23Z

足裏療術カレッジ横浜校の卒業式が行われました フォトアルバムを作りましたご覧くだ...

足裏療術カレッジ横浜校の卒業式が行われました

フォトアルバムを作りましたご覧ください！！

卒業式の写真を見る

みなさんこれからのご活躍を期待しています！！ ]]> tag:ymc-school.com,2008:/seitai/news//2.351 2008-10-07T11:30:04Z 2008-10-08T03:26:54Z

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これから手に職をつけて転職を考えているあなたへ、こんなプランはいかがでしょうか？
四角い頭を丸くして考えたら、こんな風に発想や方向性、活躍の場は広がります。

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“結婚しても続けられる仕事がしたい”
　お薦めコース　
→「リフレベーシックコース」（東洋式＆西洋式リフレ）
→「ボディセラピストコース」（筋肉調整・リフレ）
→「ヨガインストラクター養成コース」
→「トータルチャイルドボディセラピストコース」
→「アロマ基礎コース／アロマ検定コース」

●ダンサー第２の人生
“ダンサーを引退。今度は卵達の育成、サポートをしたい！”
　お薦めコース
→「ヨガインストラクター養成コース」
→「療術ベーシックコース」（骨格＆筋肉調整）
●アスリート第２の人生
“怪我をしてスポーツ選手としての道を断念。怪我をしにくい体づくりためのサポートをしたい！”
　お薦めコース　 →「総合療術コース」（骨格＆筋肉調整・リフレ）
→「コンディショニング・トレーナーコース」
→「ヨガインストラクター養成コース」


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“ストレスで疲れ気味の方に！まずは、自分を癒そう！”
　お薦めコース
→「ライフアロマコース」
→「ヨガライフコース」
→「リフレ入門コース（東洋式）」
【スキルアップ系】
●現在、「看護婦・助産師・保育士」の方
“今の仕事に活かせる資格を取得したい“
お薦めコース
→「リフレベーシックコース」（東洋式＆西洋式リフレ）
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→「ライフアロマコース」
●現在、「フィットネス・インストラクター」の方

“自分の体も労わりながら出来るヨガを学びたい“”体の知識も学びたい”
お薦めコース
→「ヨガインストラクター養成コース」
→「リフレ入門コース」（東洋式リフレ）
→「ボディセラピスト入門コース」（筋肉調整）

●現在、「リラクゼーション系セラピスト・エステティシャン」の方
“リラクゼーションだけでなく、痛みを根本的に改善させるテクニックを学びたい”
“より効果的にプロポーションを美しくするテクニックを学びたい”
お薦めコース
→「APバランスコース（骨格調整）」
→「小顔調整コース」

【ボランティア系】
●引退後の第２の人生
　“長年勤めた仕事も引退！まだまだ、人の役に立ちたい！”

お薦めコース
→「リフレベーシックコース」（東洋式＆西洋式リフレ）
→「ボディセラピストコース」（筋肉調整）

●基本は主婦！でも人の役に立ちたい！
　“近所の老人ホームでお年寄りにボランティアで施術をしてあげたい”
　“家族の体のケアに役立てたい”

お薦めコース　
→「リフレ入門コース」（東洋式リフレ）
→「ボディセラピスト入門コース」（筋肉調整）
→「ベビーマッサージコース」
]]> tag:ymc-school.com,2008:/seitai/news//2.346 2008-10-02T00:20:22Z 2008-10-02T00:25:08Z

女三人雨の中、江ノ島までしらす丼を食べに出掛けました(*^^*) ...

女三人雨の中、江ノ島までしらす丼を食べに出掛けました(*^^*)

]]> 写真の通りとってもボリューミーなどんぶりで、完食ならず…(*_*)



しらすかき揚げ丼を注文したのですが、二人前はありましたね～

でも、味は美味!
生しらす、しらすのさつま揚げも美味しいですよ!

しらす専門店だけあって、しらすビールやしらすアイスなるものまでありました^_^;
どんな味なんでしょうね～？？？
食べた方、教えてください！



しらすたっぷりで、骨も喜ぶ１日でした。

]]> tag:ymc-school.com,2008:/seitai/news//2.330 2008-09-16T10:45:46Z 2008-09-16T10:50:06Z

最近暑さがぶり返してきたが、時折り吹く風はもう秋の気配。 犬年だからか何でだか...

最近暑さがぶり返してきたが、時折り吹く風はもう秋の気配。

犬年だからか何でだか、私は季節の匂いをかぎ分ける。

秋の匂いは8月になるとしてくる。
空に浮かぶ雲を見て感じ、蝉の死骸を見て思い、
コンビニの秋限定商品を見て感じる(笑)
そして、空気の感じも変わる。

本を読みたくなり、
ヨガをやってみたり、
ファッションをあれこれ考えたり、
松茸土瓶蒸しが食べたくなったり…

温暖化の影響で日本の四季も、以前よりはっきりしなくなってきたが、まだまだ見付
けたら季節の楽しみ方はたくさんある。


今回は秋らしく、詩的に書いてみました。
皆さんも是非自分なりの秋の楽しみ方を見付けてみてください！
遠くに行かずとも、小さい秋を見付けましょう(*^^*)

]]> tag:ymc-school.com,2008:/seitai/news//2.319 2008-09-03T05:59:43Z 2008-09-03T06:19:04Z

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説明会＆申し込みは９月１０日からスタート

]]> tag:ymc-school.com,2008:/seitai/news//2.307 2008-08-22T01:30:41Z 2008-08-23T09:13:55Z

夏はやっぱり海ですね～！昨日は久しぶりに鎌倉に行って来ました(*^^*)...

夏はやっぱり海ですね～！昨日は久しぶりに鎌倉に行って来ました(*^^*)

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鎌倉駅から江ノ電に揺られて、七里ヶ浜まで。
全席オーシャンビューのステキなイタリアンレストランでパスタランチ＼(^^)／嬉し
くなって、お昼からお酒も飲んじゃいました！

七里ヶ浜は遊泳禁止エリアなので、サーファーが数人いただけで、静かな海の光景で

した。 ランチでお腹がいっぱいになったので、炎天下の中、隣駅の稲村ヶ崎まで歩き→
ステ キなお宅を横目に見ながら→鎌倉駅に戻り→お決まりの小町通りをブラブラして→
マ イお箸と茶栓(漢字あってたかな？) を購入→
カフェで寛ぎ→解散 という、充実した１日でした!

マイお箸は自分で出来るエコ活動をしようと思い購入しました。

茶栓は、おうちで抹茶なぞたててみようかと思い立ち、衝動買いです(^_^;)

ちょっとした事でも生活を豊かにすることが出来ます！
皆さんのストレス解消のお役に立てたら嬉しいです。
]]> tag:ymc-school.com,2008:/seitai/news//2.291 2008-08-17T05:15:02Z 2008-08-17T05:23:31Z

暑い日が続いていますね。 ...

暑い日が続いていますね。

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・・・という事で、昨日私は横浜コットンハーバーにある、某SPA施設で“溶岩骨盤ストレッチと岩盤浴”体験をしてきました！

岩盤浴を約30分、溶岩骨盤ストレッチの講座も30分で、トータル1時間。玉のような汗をかき、とっても気持ちよくスッキリしました！シャワーで汗を流した後は、温泉に入ってリラックスタイム！

館内もキレイで落ち着いた大人の癒し空間。３階のテラスからは、みなとみらいの夜景が一望出来て“セレブ感”たっぷり！！

満月の光を浴びて、月光浴まで出来て欲張りな私を満足させてくれたSPAでした。

遠出をしなくても近い所で出来る、自分なりのリフレッシュ方法を持っていると、ストレス解消が出来ていいですよ！
]]> tag:ymc-school.com,2008:/seitai/news//2.290 2008-08-16T03:44:25Z 2008-08-16T03:51:40Z

皆さんはスイカを食べましたか？...

皆さんはスイカを食べましたか？]]> スイカの果肉は90％以上が水分で、その他が果糖やブドウ糖などの糖分となっています。果汁にはカリウムやシトルリンという成分が含まれています。体内のミネラルバランスを整えたり、利尿作用があるので、むくみに効果があります。

また、身体を冷やす効果があるので、夏の暑い日や風邪で熱がある時にはもってこいの果物です。
果糖やブドウ糖はエネルギー転換率が早いので、疲れた身体を癒すのに効果があると言われています。
また、種子にはリノール酸やタンパク質、ビタミンB群、ビタミンEが多く含まれていて、強壮効果や止血、のどの痛み抑制に効果があるそうです。
スイカを食べて暑い夏を乗り切りましょう！

【すいかの豆知識】

すいかの皮は果実よりも利尿効果あり！すいかの皮をぬか漬けや浅漬けにしてみては！
すいかの皮は女性にうれしい効果も！皮を小さく切って肘や膝、かかとにこすると肌がツルツルに！
すいかの種は煎ると香ばしくなり、ナッツのようにして食べられる。この種にはコレルテロールを下げる作用があると言われています。
]]> tag:ymc-school.com,2008:/seitai/news//2.272 2008-08-07T09:18:47Z 2008-08-17T02:04:54Z

綾取り（あやとり） 　 ...

綾取り（あやとり） 　
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１． 手を使う
① 文字を書く・絵を描く
② 遊びでは“あやとり”や“折り紙”
③ 職業的には、整体師・スパセラピスト・美容師・手を使う職人など

手には脳とつながっている神経細胞が非常に多い為、手を使うことで脳も同時に刺激されることになります。

２． 口を動かす
① 食べる時はよく噛む
② よくしゃべる

手と同様に、口の周りにも神経細胞が多く、特に舌にはたくさんの神経細胞がある為、食事の際によく噛んで食べるだけでも脳を刺激する量が増えることになります。
よく噛むことで満腹感も得られ、ダイエット効果も！また、かたい物を噛むと胸を引き上げている大胸筋が使われて、バストアップ効果も期待できます！

３． 足を動かす
① 散歩をする

　　 　　漫画のサザエさんに出てくる隣人の作家「いささかさん」は、アイデアに詰まると
よく散歩に出かけますよね？（確か…）

４． 新しいことをする
① 行ったことのない場所に行く・旅をする

空間の情報は、脳にとって良い刺激になります。実際に出かけなくても、ただ空想するだけでも脳にとってはある程度の刺激を得たことになります。
行ってみたい地域や国のガイドブックを見ながら空想するのも良いでしょう。

５． 音楽を聴く

　　　　 どれも楽しく出来るものばかり！脳を活性化させて、楽しい人生を送りましょう！


]]> tag:ymc-school.com,2008:/seitai/news//2.271 2008-08-07T08:55:12Z 2008-08-08T01:24:20Z

皆さんは『グリーンカーテン』ってご存知ですか？...

皆さんは『グリーンカーテン』ってご存知ですか？]]> そこで、今回はグリーンカーテンにもなり栄養満点の『ゴーヤー』について書きたいと思います。


ゴーヤーはウリ科の１年生ツル草で、正式和名は「ツルレイシ」。本州などでは「ニガウリ」とも呼ばれています。旬は６～８月。沖縄の夏野菜として有名ですが、現在はハウス栽培で１年中収穫できます。
新鮮なゴーヤーは、実が硬くてしっかりしていて緑色の濃いものが良いそうです。（家庭菜園をされている方は、実が大きくなったな～と思ったらすぐに黄色くなるので注意！）

沖縄では長寿料理として知られている代表的な料理が「ゴーヤーチャンプルー」です。卵、豚肉、豆腐と一緒に炒めた料理で、ゴーヤーは豚肉などと一緒に炒めることによって、栄養価が一層増します。
ビタミンCが豊富に含まれた野菜です。ゴーヤー100g中には、ビタミンCがレモンの２～３倍、キャベツの約４倍に相当する120mg含まれているそうです。通常ビタミンCは加熱すると壊れてしまいますが、ゴーヤーのビタミンCは、加熱してもほとんど壊れず残っているため、夏に汗で体外に出され不足しがちなビタミンCの補給にはぴったり。また、夏は紫外線によるシミ・ソバカスなどの予防のためのビタミンC摂取にも最適です。ビタミンＡも豊富に含んでいることから、眼精疲労の改善にもつながります。
ゴーヤーは独特の苦味があるのも特徴です。苦味は、果皮に含まれるモモルデシンという成分で、血糖値や血圧を下げる効果のあることがわかってきました。他にも、食欲増進作用や整腸作用のあることが認められています。さらに、β-カロチンやビタミンB1、またカリウム、リン、鉄分などミネラル類も豊富。体のむくみをとり、疲労を回復してくれるため、夏バテ防止に大いに役立ちます。
素晴らしいゴーヤーパワーですね！是非、この夏はゴーヤーを食べましょう！

]]> tag:ymc-school.com,2008:/seitai/news//2.269 2008-08-04T03:54:05Z 2008-08-07T08:52:55Z

久しぶりのブログになってしまいました・・・。ご覧頂いていた方には申し訳ありません...

]]> 母：「ぎっくり腰になったら、どうしたらいいの？」と聞くので、
私：「まずは、炎症を起こして熱感がある部分を冷やして安静にすることだよ。動いたりすると悪化するから気を付けて！」というと、
母：「ああ、そうなの！実は先週火曜の朝、起きたら背中から腰まで硬くなっちゃって、起きようとしても痛くて起きられなかったのよね～。でも無理やり起き上がって、背中や腰をコロコロやる健康グッズを使ってほぐしたら、すくっと立ち上がれるようになって今は全くなんともないのよね～。」（ちなみに布団が暑くて、畳の上に寝たそうです・・・。）
私：「・・・」母は強し！

例えば、何か床に落ちたものを拾おうとして急に腰を曲げたり、高い所の物を取ろうとした時に“ぎっくり腰”をしてしまった場合は、先に述べたように患部を冷やして安静にする必要があります。（２～３日で炎症が治まったら温めて少しずつ動かしていきます）

ですが、長時間同じ体勢でいることで（しかも堅い所で）筋肉が緊張してしまった、母のようなケースの場合は、逆に緊張した筋肉を緩めることをした方がいいんですね。
まずは、ぎっくり腰予防のためにも、日頃からストレッチをしたり、夏でも湯舟にゆっくり浸かって血流を良くすることをしましょう！

▲腰痛防止ストレッチ ]]> tag:ymc-school.com,2008:/seitai/news//2.190 2008-06-23T05:53:58Z 2008-06-27T12:24:23Z

空気を読めるのが、良い整体師・ヨガインストラクター・スポーツトレーナー！！ ...

空気を読めるのが、良い整体師・ヨガインストラクター・スポーツトレーナー！！ ]]> 皆さんの周りには、空気が読めない人（いわゆるKYな人）はいませんか？KY=空気が読めない・・・とは、いったいどういう風な人なのでしょうか？ 突き詰めてみれば、「自分のことしか考えられない自己中心的な人」と言えるのではないでしょうか。「この場でこの人の前で、それ言っちゃ~いけないよ！」という内容の話題を持ち出してしまったりするのは、モノや人の関係性を考えられない想像力の乏しい人なのではないか・・・と感じます。また、想像力のある人は、他者への思いやりもある人のように思います。

人に対して興味・関心を持っている人は、無意識の内によく人を観察しているのだと思います。ですから、KYな人も人に関心を持ってよく観察することから始めると良いと思います。 信頼される良い整体師、人気のヨガインストラクター、アスリートからの人望が厚いスポーツトレーナーなどは、きっと「空気を読む達人」なのではないかと思います。毎日人と接する中で、自然と観察する眼が養われ、人を見抜く力や心理状態を読み取る力が身について、他者に共感出来る信頼される人間になっていくのでしょう。

＜豆知識＞ 「ノンバーバル・コミュニケーション」 言葉意外による伝達方法のことで、表情・しぐさ・声のトーンや大きさ・身に付けている物などがそれにあたります。 私たちがよく、「あの人って学校の先生っぽいよね」とか、「営業マンっぽいよね」などと人の印象を説明する時には、話し方やしぐさ、服装、表情などからイメージを構築しているといえます。 これら「表情・話し方・しぐさ・服装（女性であればヘアメイクなども）など」を上手く使うことで、目標イメージに近づくことが出来ます。よく何かを始める時に道具や衣装などから揃えて「形から入る」という人がいますが、まさにノンバーバル・コミュニケーションを上手く使ったやり方だと思います。 ]]> tag:ymc-school.com,2008:/seitai/news//2.175 2008-06-16T11:29:35Z 2008-06-16T11:51:40Z

今回はとっても美味しくて、からだにも嬉しいスイーツの紹介です。 ネーミングがユ...

今回はとっても美味しくて、からだにも嬉しいスイーツの紹介です。
ネーミングがユニークな『ぼなか』 ですが、簡単に言うと、その姿は『もなか』です。
さくさくした香ばしい皮に、甘さ控えめな粒あんなどがたっぷり入っています。 ここまでは普通のもなかのようですが、特徴的なのはテンペ菌を使い、蒸した大豆を 発酵させて作った『テンペ』が入っていることです。
これが、栗のようにホクホクした食感でかなりイケてます！(*^^*)
テンペはたんぱく質が豊富で消化が良く、栄養価が高いのが特徴です。
さらに大豆をテンペ菌によって発酵させることでビタミンB群も豊富になり、抗酸
化作用やコレステロール低下作用を促進するそうです。
またカルシウム、カリウム、鉄などのミネラルも豊富に含み、抑制神経伝達物質 として精神安定や脳の血流改善に効果のあるGABAも含まれています!
健康志向の和スイーツ『ぼなか』は注目度No.１のスイーツです。是非食べてみて
下さいね！一つで食べごたえありますよ!

]]> tag:ymc-school.com,2008:/seitai/news//2.167 2008-06-13T11:52:18Z 2008-06-16T11:32:39Z

整体師の観点からみると、「ヨガ」＝「骨盤体操」とも言えそうです。主なポーズは、腰...

整体師の観点からみると、「ヨガ」＝「骨盤体操」とも言えそうです。主なポーズは、腰の屈曲（前屈）・伸展（後屈）・側屈・回旋の動きです。これらのポーズは、骨盤がバランス良く動いていないとうまく出来ないのです。 ①「ツイスティング・サイド・アングル」などの腰をひねるポーズの時に、左右でやりにくい方がある。
②「安楽坐」で座った時に、左右どちらかの足が床につかない。
③「立木のポーズ」でふらついてしまう。
④「牛面のポーズ」で背面で手を組む時に、左右どちらかやりにくい方がある。
⑤「シャバー・アーサナ」の時に体の力がうまく抜けない。
その他にも、
⑥呼吸が浅く、深い呼吸が出来ない。
⑦床に手がつかない。
⑧脚の前後開脚時、左右どちらかを前にすると開きにくい。
上記の内容は、全て「骨盤」や「脊柱」といった骨格が関係しています！関節の動きがスムーズであれば、筋肉にも柔軟性があり、ヨガのポーズも難なく出来るでしょう。ところが骨盤の左右や前後のバランスが悪かったりすると、ポーズをとるのが困難になってくるのです。

当校では、整体コースの生徒だけでなく、ヨガのインストラクター養成コースの生徒にも、こういった「整体の基礎知識」を学んで頂いています。知識的なものだけでなく、骨格調整の実技授業も受けて頂けます。（ボディー・デザイン・ベッドを用いてのテクニック：通称ＢＤＢコース）
ヨガブームに乗って、インストラクターの数が増えている中で、ただヨガを教えるだけでは他社との差別化が図れません。ＹＭＣは整体をはじめとする総合カレッジですので、こういった知識や技術の共有、生徒同士の情報交換が幅広く出来ることが特徴です！
さあ、あなたも「骨盤調整の出来るヨガ・インストラクター」を目指しませんか？
①～⑧の回答は、来校して頂いた時にお答えしますね！（＾―＾）/

]]> tag:ymc-school.com,2008:/seitai/news//2.144 2008-06-08T08:06:07Z 2008-06-08T08:35:52Z

よく授業の中で、私はこんな例え話をすることがあります。「パソコンに例えたら、手は...

そしてまた、こんなこともお話しています。「よくそろばんをやる人って、計算する時に何もない空中に、そろばんを指で弾くような動きをしていますよね？
セラピストなら手で情報を読み取ったら、その体の情報が３Ｄ映像になって目の前に映し出されるようなイメージで触れる感じです！」（難しいですか・・・？＾＾；） ]]>
「今、○○さんの体は悲鳴をあげていますよ！症状が慢性化してしまった為、痛みに対して鈍くなっているようですが、こうやって触れられるとこの部分が痛いですよね？もう少しご自分のお体を気にかけて大事にしてあげてくださいね。お仕事を頑張り過ぎていませんか？」という風に、体からのメッセージをお伝えしていくのです。 このような過程を経て、本人が意識できる感覚が徐々に鋭くなってきて、自分の体の声を聞くことが出来るようになってきます。こうなれば、無理をし過ぎることもなくなりますし、例え無理をしなくてはいけない事があっても、その後にきちんと休むなどセルフ・コントロールが出来るようになります。 また、体をみるとだいたいの性格までもが分かるようになります。「体って心やその人の考え方を表しているんだな～」と感じます。「病は気から」と言いますものね！ 健康でいるためには運動や栄養も大切ですけど、「心のあり方・考え方」というものも大切です！

アメリカで行われたある実験の追跡調査の結果、「まだ４０歳」と考える人と「もう４０歳」と考える人との寿命の差が、なんと１０年もあったというのです！（もちろん「まだ４０歳」と考える人の方が長生き）悩みがあるのが人生ですが、どうせ生きるなら前向きにポジティブ・シンキングでいきましょう！（＾o＾）／ ]]>