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2008 08.07
校長ブログ１０
Category【 校長ブログ 】
綾取り（あやとり）
よく“手を使うと脳は活性化する”と言いますが、この他にも様々な方法があります。
１． 手を使う
① 文字を書く・絵を描く
② 遊びでは“あやとり”や“折り紙”
③ 職業的には、整体師・スパセラピスト・美容師・手を使う職人など
手には脳とつながっている神経細胞が非常に多い為、手を使うことで脳も同時に刺激されることになります。
２． 口を動かす
① 食べる時はよく噛む
② よくしゃべる
手と同様に、口の周りにも神経細胞が多く、特に舌にはたくさんの神経細胞がある為、食事の際によく噛んで食べるだけでも脳を刺激する量が増えることになります。
よく噛むことで満腹感も得られ、ダイエット効果も！また、かたい物を噛むと胸を引き上げている大胸筋が使われて、バストアップ効果も期待できます！
３． 足を動かす
① 散歩をする
漫画のサザエさんに出てくる隣人の作家「いささかさん」は、アイデアに詰まると
よく散歩に出かけますよね？（確か…）
４． 新しいことをする
① 行ったことのない場所に行く・旅をする
空間の情報は、脳にとって良い刺激になります。実際に出かけなくても、ただ空想するだけでも脳にとってはある程度の刺激を得たことになります。
行ってみたい地域や国のガイドブックを見ながら空想するのも良いでしょう。
５． 音楽を聴く
どれも楽しく出来るものばかり！脳を活性化させて、楽しい人生を送りましょう！
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