骨盤調整YOGAとは…
ヨガをやっていても、
カラダに変化が見られない
ということ、ないですか？
身体の硬い方、
高齢者の方に指導できますか？
ただ、ポーズだけを教えていませんか？
一つ一つのポーズに関係する関節や伸ばされる
筋肉を意識して、どのような効果のあるポーズ
なのかをきちんと教えられますか？
それはヨガをやっていないのと同じです。
ヨガを教えていないのと同じです。
カラダを理解し、ヨガをする。
ヨガの本質を教える
インストラクターを目指しましょう。
カラダを科学して出来たヨガスタジオ！〜全てのポーズには意味がある〜
YMCのYOGA スタジオ・インストラクターカレッジ
最近のヨガブームの流れに乗って、ヨガを始める方が増えています。
しかし、本当に正しくカラダが使えているのか私たちは疑問に思うのです。
ただ何となくポーズをとっていないでしょうか？
バランスポーズでフラフラしてしまう方や
人と比べて無理に筋肉を伸ばしていないでしょうか？
当スタジオでは、一つ一つのポーズに関係する関節や伸ばされる筋肉を意識して、どのような効果のあるポーズなのかをきちんと理解して頂きながらヨガを行っていきます。
前屈で手が床につかない等カラダが固い方の場合は、筋肉だけの問題ではなく
「関節のロック」に問題があるのです。
この「関節のロック」をAP調整(骨格調整)で外してあげることで、
関節がニュートラルな状態になり、
生まれたての赤ちゃんのようなベビーボディでヨガを楽しむことが出来ます。
眠っている筋肉や神経を目覚めさせるヨガ
A(アトラス)やP(ペルビス)に刺激を与えるポーズを行い、自己調整しながら
骨格のバランスをニュートラルな 状態に戻す準備をするヨガスタイルです。
リラクゼーション的・メディティーション的要素を多く含む内容にし、
メインの動きも強度の強いものをあまり入れず簡単なものとしますが、
アーサナ(ポーズ)は前屈、後屈、側屈、ねじり、逆転、バランスの6系統を効果的に組合せます。
骨格のバランスを整えてから
ヨガを行うことで、
より効果が期待できます。
例えば、片足で立つ「立木のポーズ」。
左右のバランス力の差を感じることはないでしょうか。こんな方は、左右の骨盤バランスが崩れている可能性有り。
レッスン前に骨盤調整をすることで、
いつもよりも身体に安定感が増します。
骨格のバランスが崩れていると、運動効果は上がりにくくなります。
ダイエットしたくてヨガを始めたのに、
中々効果が出ない…という方も多いのではないでしょうか？
ダイエットのみでなく、代謝アップ・脂肪燃焼・柔軟性UP・肩こり解消…など、ヨガをすることで美容と健康な体つくりをするためには内側からのアプローチが必要なのです！！
身体は、筋肉だけで動いているわけではありません。
身体は、筋肉だけで動いているわけではありません。骨と筋肉の二人三脚で身体は動いているのです。まずは整体で骨格のバランスを整え、関節のロックを外します。
さらにヨガのレッスンで身体全体を暖め、
筋肉を緩めていきましょう。
骨・筋肉両方からアプローチすることで、
より健康で動ける身体を作ります。
伊藤 麻美 Asami Ito
ヨガのインストラクターをしていて、最も神経を使うのは生徒が継続してスタジオに通ってくれるかどうかということ。
さらに一人の生徒が口コミにより何人の友達をスタジオに連れてきてくいれるかということ。そのためには、技術だけでなく、生徒を納得させるだけの理論と接客コミュニケーションがすごく大切。スクールでは、プロとして活躍していただくために必要なこと全てを指導させていただきます。
一緒にヨガビジネスを盛り上げていきましょう！
